iehack 发表于 2014-1-11 23:13

每天三分钟就能令你强壮腰背的秘法-比吃了任何大补药的人还健壮！！

这方法本人现在一直在练...有没有用这里不多废话，只有亲身试过就知道了！不喜着请绕过！

    每天三分钟就能令你强壮腰背的秘法南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法，腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。
　　而且练法比卧虎功更简单，更容易学会，见效也更快.                  
练法如下：准备两个一样高的椅子，仰卧，将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上，身体悬空挺直，一直坚持下去就可，注意屁股不可下垂，身体一定要挺直，如桥一样。双手可以随意放在腹上，由于解放了手，锻练部位即完全集中于腰背部。
                        

嘿嘿，男性朋友们，练习此功要注意照顾好你的妻子和女友哟。






iehack 发表于 2014-1-11 23:15

配合另一种秘法PC肌练习，则有效的提高**力。
   对于男人来说，做PC肌练习一般不容易引发性冲动，因此随时随地都可以做。持之以恒地锻炼可以防止老年性尿失禁。总之，PC肌练习不失之为一种最简单、最有效的练习方法之一。
   练习PC时带着耳机可随时随地的练习..{:6_278:}



hxzxwdh 发表于 2014-1-11 23:43

这个可以有

damings 发表于 2014-1-11 23:54

这个帖子把我雷到了:L

kirito2025 发表于 2014-1-12 00:58

此帖与无线没有瓜葛，建议关闭，免得被喷{:6_296:}

清烟仔 发表于 2014-1-12 01:17

:lol      好

zhishenji 发表于 2014-1-12 01:21

:(林子大了咋鸟都有。。。

345345345 发表于 2014-1-12 01:44

果然是不出所料。。。。。

YXZSS 发表于 2014-1-12 10:40

当兵的没得比

西瓜拌芝麻 发表于 2014-1-12 12:29

小手一抖，金币到手

白头翁2013 发表于 2014-1-12 13:56

samabc 发表于 2014-1-12 16:19

楼主放毒。封杀。。。。。。
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